子どもに良い食事と栄養【 part５】子どもの肥満が増えている！？

2019/06/25 不妊改善と妊娠についてこれだけは知っておきたい！　かず先生 Comment(0)

Contents

1 子どもの肥満は侮れない！？
- 1.1 肥満と太りやすい３つの要素
- 1.2 子どもにも広がる生活習慣病予備軍
2 肥満の予防は子どもの頃から

宅配ピザを頬張る子ども達｜不妊治療HP

みなさん、こんにちは＾＾。

ママミーツベビ院長の小菅一憲（カズ先生）です。

生後１年くらいまでの赤ちゃんは、ぽちゃぽちゃしてかわいいものです。
急激な成長に対応できるよう、皮下脂肪をたっぷりと蓄えているのです。
そして１歳ごろから、運動量が急激に増え、食事も固形物に変わると、子供の皮下脂肪は自然と減っていきます。
体重よりも身長の伸びが大きいので、２〜３歳ごろにはほっそりとした体型になります。

しかし最近、幼児期に入っても体型の変化がなく、肥満児となる子供が増えてきました。

小学生以降の肥満が成人病（高血圧、動脈硬化、糖尿病など）につながることは以前から指摘されていますが、それが前倒し傾向にあるというのです。
食生活の乱れによる影響はここまできたかと思うばかりです。

前回のblogはこちら↓

mamameetsbaby.jp

子どもに良い食事と栄養【 part４】「朝ご飯を食べない子供たち」

みなさん、こんにちは＾＾。ママミーツベビ院長の小菅一憲（カズ先生）です。さて、今日は朝ご飯を食べない人が増えているというお話です。最近朝ご飯をあまり食べない人が増えています。また朝食抜きの習慣は子供達にも広がっていることをご存知でしょうか？...

子どもの肥満は侮れない！？

肥満と太りやすい３つの要素

肥満は、食べ過ぎ、運動不足、太りやすい体質の遺伝、の３つの要素が関係していると言われています。

まず食生活では、洋食、ジャンクフード、加工食品、スナック菓子、甘い飲料水などで、子供たちの食事はカロリー過多でビタミン・ミネラルが不足するような食事をしていませんか？
またおやつをダラダラ食べたり、夜遅く食事したり、朝食抜きといった食生活の乱れもさらに脂肪蓄積を招いているともいえます。
そして運動不足については、車の普及、狭い住環境、テレビゲームや塾通いで、歩いたり、屋外で遊ぶ機会はどんどん減っていくばかり。
最後の遺伝要素は、両親とも太っている場合は６０〜７０％の子供が、片親のみ太っている場合は３０〜５０％の子供が肥満児というデータがあります。

体質はどうしようもない点もありますが、食生活や運動不足については改善可能なところでしょう。

子どもにも広がる生活習慣病予備軍

肥満は生活習慣病につながる危険が高いのです。

とくに高度の小児肥満では、その７０〜８０％が成人肥満に移行するといいます。

高脂血症、高血圧、糖尿病、脂肪肝というオジさん、オバさんの病気が、すでに３歳から５歳の子供に見られるというのはショックですよね。
子供の糖尿病については、今までは１型（インスリン依存型糖尿病、膵臓の機能が破壊されてインスリンが分泌されない先天的なもの）が主だったのですが、最近では成人に多い２型（インスリン非依存型糖尿病、膵臓のインスリン分泌はあるが、膵臓疲労によってインスリン分泌がなくなってしまう後天的なもの）が増えています。
また驚くべきことは、４０歳以降になって起こる動脈硬化が、じつは小児期から始まっているのだということ。動脈硬化の初期症状は、１０代はじめに見られるといいます。ほとんどは回復可能なのですが、その中の１０％は症状が進行しつつあるというのです。

こんなこと昔じゃ信じられないことだったのですが、今現実に起きていることなのですね。