お砂糖は身体には良くないということは、みなさんご存知かと思います。

特に白く精製されたお砂糖は、精製過程でビタミンやミネラルがほとんど含まれてなく、白く漂白する為に塩素を使い、最終的には食品と言えないようなものになっています。

お砂糖は、陰性の性質をもっており身体を冷やしてしまうだけでなく、子宮や胎盤など内臓を下垂してしまうと言われています。子宮が下垂することによって卵管が捻れてしまい不妊の原因となるだけでなく、うつ病や糖尿病、心筋梗塞などの様々な病気にも関わってくるので避けた方が無難でしょう。

幸いにも私は、そこまで甘党ではなかったので苦にはなりませんでしたが、友人と会った時などはちょこっと食べていました。女子なので、たまには甘いものが食べたくなるものです＾＾；食べないでストレスを溜めるより、その場の雰囲気を楽しんだほうがよっぽど良いと思うからです。
でも、たまに甘いものを食べた時には、今までは普通に食べていたものがとても甘ーく感じるくらいになっていました。ケーキバイキングなんて、一生行けないと思います（笑）

また、お料理に甘みをつけたいときは、天然のミネラルたっぷりのお砂糖を取り寄せて使うようにしていました。
どうしてもお料理などに使用したい場合は、白く精製されたお砂糖ではなく色のついたお砂糖にしてくださいね。本来ならお砂糖は全て使用しないことをお勧めします。

今回で、妊娠前に気をつけたことシリーズは終わりです。参考になりましたでしょうか？
お金もかからず、以外と頑張ればできることだと思います（私ができたくらいなので・・・＾＾；）。
少々ズボラな性格なので、他にも妊娠前に気をつけたことを思い出したらブログにアップしていきますね！

薬剤師
小菅美保

ママミーツベビ｜自然な形で妊娠したいママのための新しい不妊治療と栄養療法
==================================================================

子どもが欲しいのになかなか妊娠出来ずに困っている方
高齢だから妊娠を諦めてしまっている方
不妊治療に疲れてしまった方
自然な妊娠を望んでいる方

是非、お気軽にご相談くださいね。

初めてのご予約はこちらより↓
未来の患者さま

Mama Meets Baby
0368096155
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-18-4 テンポイントビル102

==================================================================

Mama Meets Baby
クリニックの場所や治療内容を知りたい方はこちらをご覧になってください＾＾。

Instagram
赤ちゃんのかわいい笑顔をお届け中！
あなたのフォローお待ちしています。

==================================================================

私は子宮が下垂していたこともあり、子宮を上げる為に行っていたことがあります。
カイロプラクティックでの不妊治療の第一人者Dr.ポルテリは、毎日夜寝る前に１０分間リフトアップを行うようにとアドバイスを受けました。

どのようなことかと言うと、踵を高い部分にのせて上向きで寝転がります。
そして腰の辺りにクッションなどを敷いて身体を斜めにするだけです。性交を行った後も精子が上がりやすくなるので、リフトアップをやるようにと言われました。
以前、友人から性交後は腰を上げた方がいいよと言われ、気休めぐらいにしか思っていませんでしたが結構重要だったのですね＞＜

寝室でできればよかったのですが高めの台がなく、私はリビングでやっていました。
途中でそのまま寝そうなときもあったり、本当に効果があるのかなと疑問に思ったこともありましたが信じてやってきて良かったです！

自分の子宮が下垂しているかわからない方もいると思うので、もし自分の状態が気になるようでしたらご相談くださいね。

薬剤師
小菅美保

ママミーツベビ｜自然な形で妊娠したいママのための新しい不妊治療と栄養療法
==================================================================

子どもが欲しいのになかなか妊娠出来ずに困っている方
高齢だから妊娠を諦めてしまっている方
不妊治療に疲れてしまった方
自然な妊娠を望んでいる方

是非、お気軽にご相談くださいね。

初めてのご予約はこちらより↓
未来の患者さま

Mama Meets Baby
0368096155
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-18-4 テンポイントビル102

==================================================================

Mama Meets Baby
クリニックの場所や治療内容を知りたい方はこちらをご覧になってください＾＾。

Instagram
赤ちゃんのかわいい笑顔をお届け中！
あなたのフォローお待ちしています。

==================================================================

妊娠前に気をつけたことシリーズも６つ目に入りました。
今回は気をつけたことの一つで「合成界面活性剤」のお話をしようと思います。

ここ２回環境ホルモンのお話をしてきましたが、合成界面活性剤も環境ホルモンの一つです。
子宮内膜症や子宮腺筋症のある方は、環境ホルモンによって不妊の原因となることがあるので是非避けるようにして下さいね。

界面活性剤は、本来混ざり合わない油と水を混ぜ合わせて油汚れなどを落とすようにした洗浄剤です。
天然のものと合成のものがありますが、今回注意をしてほしいのは合成界面活性剤の方です。

現在では約２０００種類もの合成界面活性剤があるそうですよ〜。多すぎますね＞＜

どのようなものに入っているかというと、食器洗い洗剤や洗濯洗剤、歯磨き粉などです。
汚れを落とすものを想像していただけるとよいかもしれません。

自宅で使用しているものを確認したら、やはり入っていました・・・
毎日使用するものですし、直接皮膚に触れるのでもちろんのこと切り替えました。食器洗い洗剤は、今までのを継続して使用したかったらゴム手袋を使用すると良いかもしれませんね。

また、合成界面活性剤は不妊の原因となるだけでなく、アトピーやアレルギーなどの皮膚障害や発がん性、催奇形性などにも影響があります。
結婚当初は、１滴たらすだけで泡立ちのよい食器洗剤を使用してましたが、指が荒れて来たことがありました。今思えば相当強い成分のものだったのでしょうね。

合成界面活性剤は不妊につながるだけでなく、様々な症状を引き起こす可能性があるので、不妊で悩んでいる方だけに関わらず使用しない方が良いと思います。

薬剤師
小菅美保

ママミーツベビ｜自然な形で妊娠したいママのための新しい不妊治療と栄養療法
==================================================================

子どもが欲しいのになかなか妊娠出来ずに困っている方
高齢だから妊娠を諦めてしまっている方
不妊治療に疲れてしまった方
自然な妊娠を望んでいる方

是非、お気軽にご相談くださいね。

初めてのご予約はこちらより↓
未来の患者さま

Mama Meets Baby
0368096155
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-18-4 テンポイントビル102

==================================================================

Mama Meets Baby
クリニックの場所や治療内容を知りたい方はこちらをご覧になってください＾＾。

Instagram
赤ちゃんのかわいい笑顔をお届け中！
あなたのフォローお待ちしています。

==================================================================

前回お話した環境ホルモンの一つに「パラベン」があります。
環境ホルモンが子宮内膜症や子宮腺筋症につながり、不妊の原因になることがあるので是非避けてほしいと思います。

パラベンは石油成分の一種で正式名称は「パラオキシ安息香酸エステル類」。
メチルパラベン、エチルパラベン、プロピルパラベン、ベンジルパラベン等があり、お化粧品などに防腐剤として使われており、食べ物で言うと添加物のようなものです。

早速、私が普段使用しているシャンプーやお化粧品など、裏側に記載してある成分をチェックしてみたところ、シャンプー、トリートメント、ファンデーション、アイシャドウ等、、、ありとあらゆるものに含まれていました。
ショックというかビックリしました＞＜

ここまでいろいろな物に含まれていると、逆にパラベンが含まれていないものがあるのか心配しましたが、探してみると「パラベンフリー」のものが結構あったので、そこまで大変ではありませんでした。
パラベンは肌荒れや吹き出物などの皮膚アレルギーの原因になっていたようで、最近では話題になっていたのです。全然知りませんでした・・・

使用しているものをパラベンフリーに全て切り替えようとしましたが、貧乏性な私は一気に替えることができず、少しずつ替えて行きました（笑）
本来なら全部一度に切り替えて下さいね。。。

パラベンフリーに替えると自然と無添加のものになってきます。無添加のものは、ほとんど香りがしないので、たまに香りのあるシャンプーなどを使うと新鮮に感じます。妊娠中だからかもしれませんが、逆に香りが強いものを嗅いだり、香水のきつい人が居ると気分が悪くなったりもします。
出産時に羊水がシャンプーの香りがしたと聞いたことがあったので、それだけ皮膚から吸収しているのかと思うと恐ろしいです。

そう考えると不妊症の方もそうですが、不妊症に関係なく出来る限り自然なものに替えて、生活リズムも自然体になれることが理想だなぁなんて思います。

薬剤師
小菅美保

ママミーツベビ｜自然な形で妊娠したいママのための新しい不妊治療と栄養療法
==================================================================

子どもが欲しいのになかなか妊娠出来ずに困っている方
高齢だから妊娠を諦めてしまっている方
不妊治療に疲れてしまった方
自然な妊娠を望んでいる方

是非、お気軽にご相談くださいね。

初めてのご予約はこちらより↓
未来の患者さま

Mama Meets Baby
0368096155
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-18-4 テンポイントビル102

==================================================================

Mama Meets Baby
クリニックの場所や治療内容を知りたい方はこちらをご覧になってください＾＾。

Instagram
赤ちゃんのかわいい笑顔をお届け中！
あなたのフォローお待ちしています。

==================================================================