妊娠するために心がけたこと【７】｜（リフトアップ）
私は子宮が下垂していたこともあり、子宮を上げる為に行っていたことがあります。
カイロプラクティックでの不妊治療の第一人者Dr.ポルテリは、毎日夜寝る前に１０分間リフトアップを行うようにとアドバイスを受けました。
どのようなことかと言うと、踵を高い部分にのせて上向きで寝転がります。
そして腰の辺りにクッションなどを敷いて身体を斜めにするだけです。性交を行った後も精子が上がりやすくなるので、リフトアップをやるようにと言われました。
以前、友人から性交後は腰を上げた方がいいよと言われ、気休めぐらいにしか思っていませんでしたが結構重要だったのですね＞＜
寝室でできればよかったのですが高めの台がなく、私はリビングでやっていました。
途中でそのまま寝そうなときもあったり、本当に効果があるのかなと疑問に思ったこともありましたが信じてやってきて良かったです！
自分の子宮が下垂しているかわからない方もいると思うので、もし自分の状態が気になるようでしたらご相談くださいね。
薬剤師
小菅美保
ママミーツベビ｜自然な形で妊娠したいママのための新しい不妊治療と栄養療法
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