妊娠するために心がけたこと【８】｜（砂糖）
お砂糖は身体には良くないということは、みなさんご存知かと思います。
特に白く精製されたお砂糖は、精製過程でビタミンやミネラルがほとんど含まれてなく、白く漂白する為に塩素を使い、最終的には食品と言えないようなものになっています。
お砂糖は、陰性の性質をもっており身体を冷やしてしまうだけでなく、子宮や胎盤など内臓を下垂してしまうと言われています。子宮が下垂することによって卵管が捻れてしまい不妊の原因となるだけでなく、うつ病や糖尿病、心筋梗塞などの様々な病気にも関わってくるので避けた方が無難でしょう。
幸いにも私は、そこまで甘党ではなかったので苦にはなりませんでしたが、友人と会った時などはちょこっと食べていました。女子なので、たまには甘いものが食べたくなるものです＾＾；食べないでストレスを溜めるより、その場の雰囲気を楽しんだほうがよっぽど良いと思うからです。
でも、たまに甘いものを食べた時には、今までは普通に食べていたものがとても甘ーく感じるくらいになっていました。ケーキバイキングなんて、一生行けないと思います（笑）
また、お料理に甘みをつけたいときは、天然のミネラルたっぷりのお砂糖を取り寄せて使うようにしていました。
どうしてもお料理などに使用したい場合は、白く精製されたお砂糖ではなく色のついたお砂糖にしてくださいね。本来ならお砂糖は全て使用しないことをお勧めします。
今回で、妊娠前に気をつけたことシリーズは終わりです。参考になりましたでしょうか？
お金もかからず、以外と頑張ればできることだと思います（私ができたくらいなので・・・＾＾；）。
少々ズボラな性格なので、他にも妊娠前に気をつけたことを思い出したらブログにアップしていきますね！
薬剤師
小菅美保
ママミーツベビ｜自然な形で妊娠したいママのための新しい不妊治療と栄養療法
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