妊娠前に気をつけたこと①(生野菜)

生野菜

私は健康のために毎日の食事に、必ずサラダで生野菜を食べていました。

身体のためにもと思って食べていたのですが、先日お話したDr.ポルテリによると生野菜は女性の膣から精子を流してしまうと教えて頂きました。

その理由は、生野菜にはカリウムが含まれており、そのカリウムが精子を流してしまいそれが不妊の原因になってしまうそうです。
もちろんカリウムは大切なミネラルですし、生野菜を摂ってはだめということではありません。

 

では、どの期間に生野菜を避けた方が良いかというと、排卵日の1週間前から10日間が生野菜NGの期間です。少しわかりにくいと思いますが、排卵日の1週間前からと排卵後3日間です。
私は生理周期が28〜31日だったので、排卵日のおおよその日にちを計算して避けるようにしていました。
お昼を外で食べることが多いので、サラダを残すのは勿体ないなと心の中で思ってましたが・・・(笑)

その10日間以外は生野菜を食べても問題ないので、あまり神経質になりすぎないで下さいね。
温野菜にしたりスープにしたり、炒めたり・・・と、いろいろと調理法はありますので野菜を沢山食べたいときは一工夫してみるとよいと思います。

 

薬剤師
小菅美保

ママミーツベビ|自然な形で妊娠したいママのための新しい不妊治療と栄養療法
==================================================================

子どもが欲しいのになかなか妊娠出来ずに困っている方
高齢だから妊娠を諦めてしまっている方
不妊治療に疲れてしまった方
自然な妊娠を望んでいる方

是非、お気軽にご相談くださいね。

初めてのご予約はこちらより↓
未来の患者さま

Mama Meets Baby
0368096155
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-18-4 テンポイントビル102

==================================================================

Mama Meets Baby
クリニックの場所や治療内容を知りたい方はこちらをご覧になってください^^。

Instagram
赤ちゃんのかわいい笑顔をお届け中!
あなたのフォローお待ちしています。

==================================================================

Previous postカイロプラクティック検査でも不妊傾向かわかる?! Next post妊娠前に気をつけたこと②(布ナプキン)

Post a Comment

Mail Magazine

妊娠についての大切なこと…
他にはないココだけの情報を
お届けします。

お名前 
メールアドレス

Contact

Our Blog

ブログ
皆さまの声
薬剤師みほ先生 BLOG
院長かず先生 BLOG

MEWL

情報マガジン MEWL

Instagram

インスタグラム